Soleilについて

心と身体をふわっと広げ、
ナチュラルに今を生きる。

太陽のように。

Soleilは、フランス語で「太陽」。一人ひとりがもともと持っている力を、自然に広げていける場所でありたい。その思いを名前に込めました。

身体を感じ、動き方を学ぶことから、頑張る・休む・挑戦することを自分で選べる日常へ。

丁寧に動く。呼吸と全身のつながりを感じながら、身体の使い方を学びます。その日の状態に合う負荷や挑戦も大切に。

ピラティスの哲学で最も大切にしているのは、「どの骨や筋肉をどう使うか」だけではありません。

それよりも大切なのは、 “自分の身体へ脳からどう指令を出すか”ということです。ピラティスは、身体の効率的な使い方を脳にインプットしていくので、根本から脳と心、身体の関りが変わっていきます。

それにより、ピラティスをしていない日常生活でも、自分で自分をコントロールしていく習慣がついていきます。

呼吸や身体の感覚を手がかりに、今の自分へ。動いた後の変化を確かめ、自分の状態に気づく時間を持ちます。

身体のつくりや反応は十人十色です。Soleilでは、ポーズの型の完成度よりも、今この瞬間の体の反応や変化に気づくことを大切にしています。

それに慣れてくると、日常生活でも身体や心が教えてくれる小さなサインに気づけるようになります。

忙しさやストレスになんとなく流されるのではなく、選択的に生きる力を身につけられるようになります。

誰かの基準ではなく、自分の感覚で選ぶ。動くことも休むことも、自分の身体と相談しながら、好きなことへ向かえるように。

Soleilにいる間は、

誰かのための役割をそっと置いて。

自分のための時間を過ごしてください。

Moe

Soleil Pilates & Yoga 主宰

ピラティス・ヨガインストラクター。

趣味は、登山、御朱印、旅行、お香、読書、映画、苔。

自由に身体を動かせる喜びを感じた、忘れられない私自身の経験です。

伝える側でありながら、私自身も実践と学びを楽しんでいます。

私自身も、日々練習を重ねています。

こんにちは。Soleil Pilates & Yoga代表のMoeです。大学時代に重度の腰痛を経験し、バリ島でのヨガ留学中、痛みを感じずに動けた日がありました。そのときの「自由に動ける喜び」が、今も私の原点です。

個人でのヨガ教室、大手ピラティススタジオで年間1,200本以上の指導を経て、2025年にSoleilを開きました。姿勢や動きの変化が、好きなことを楽しむ気持ちや日常の余裕にもつながる。その姿を、お客様から教えていただいています。

一人ひとりの身体に丁寧に向き合い、動ける喜びを育てる。身体の変化と、自分に目を向ける時間の両方を大切にしています。

BASI Pilates Comprehensive
全米ヨガアライアンス RYT200／RYT500
Balanced Body Movement Principles

マタニティヨガ・産前産後ヨガ・シニアヨガほか、背骨の伸展、側弯症、膝機能などのワークショップで学びを続けています。

私もまだまだ、なりたい自分の途中です。身体を知ることから、できることや楽しみが広がっていく。その過程をご一緒できたら嬉しいです。柔軟性や体力に自信がなくても、今の状態から始められます。

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