自分に戻る、65分。

Soleilで過ごす65分

ピラティスを中心に、マシン・マット・道具、必要に応じてヨガを組み合わせます。身体を動かした後は、瞑想と対話で変化を確かめ、日常につながるヒントを持ち帰ります。

身体が変わる。日常が広がる。

身体の使い方を知って、ランニングがもっと楽しく。

20代女性

ランニングで前腿の張りや膝の痛みが気になっていました。レッスンで股関節の使い方を知り、歩くときも走るときも意識するように。今では膝を気にせず走れ、腿裏やお尻を使う感覚も分かってきました。

登れなかった山に、もう一度。

40代女性

50代になることに漠然とした不安がありました。ピラティスを約1年続け、以前は登りきれなかった山に再挑戦。今度は登りきれました。活力を感じ、歳を重ねることも楽しみになっています。

元気でいられる過ごし方を、自分で選ぶ。

30代女性

在宅勤務が中心ですが、身体を動かす方が元気でいられると感じ、意識的に出社する日をつくっています。仕事や育児で忙しい中でも一息つけ、子どもと向き合うときにも立ち止まる余裕が生まれてきました。

※お客様から伺ったお話を、趣旨を変えない範囲で編集しています。個人の感想であり、変化や感じ方には個人差があります。